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お役立ち情報

腰痛改善お役立ち情報

腰痛改善お役立ち情報では自宅で出来るセルフケアなどを記載しております。

整骨院や鍼灸院で治療も出来ますが自宅でどう予防すればいいの?という声を多数頂きましたので自宅で出来るセルフケアを中心に書いていますので参考にして頂ければ幸いです。

肩こり改善お役立ち情報

一口に肩こりといっても色々な原因から発症します。

今では誰もがパソコンやスマホを毎日のように使用して昔に比べて長時間同じ姿勢を続ける時間が長くなりました。

長時間同じ姿勢を続けると筋肉を動かさないので血液循環が低下して筋肉を硬くします。日常的に出来るセルフケアを書きましたので参考にして頂きそれでもダメな場合は旭区・万騎が原のいっぽ整骨院で施術していく事をお勧めします。

肩こり原因

真の肩こりの原因とは?

発生理由を知るだけで対処できる方法とは?

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